8 (4842) 40-21-53, г. Калуга, ул. Ленина, д.78/86 (10:00–19:00, ежедневно) Магазин
Главная Статьи Аминокислоты при занятии спортом

Аминокислоты при занятии спортом

Аминокислоты при занятии спортом

Аминокислоты — это органические кислоты, являющиеся основной структурной частью молекул белка в организме.

Человеческие мышцы в основном состоят из белка, поэтому следует уделять больше внимания аминокислотам. Они способствуют восстановлению, укреплению, накоплению жира и увеличение мышечной массы.

Они бывают двух типов:

  • Заменимые – которые организм способен восстановить сам
  • Незаменимые – вырабатываются сами в нужном количестве

Большинство аминокислот являются заменимыми. Они способствуют не только восстановлению, сохранению и увеличению роста мышц после физических нагрузок, но и развивает деятельность мозга, формирует необходимое, для организма, количество ферментов. Еще одним достоинством является помощь в сжигании жира.

Некоторые аминокислоты не входят в структуру белка: орнитин, таурин, карнитин, но играют не менее важную роль в восстановлении организма после тренировок.

Когда вы занимаетесь спортом или часто тренируетесь, тратиться большая часть аминокислот организма. Поэтому следует уделять внимание тем веществам в организме, которые организм не может быстро восстановить и восполнять самостоятельно.

Другие статьи

  • Предтренировочные комплексы
  • Аргинин
  • Витамино-минеральные комплексы
  • Карнитин
  • Жиросжигатели
  • BCCA

    BCCA

    Аминокислотные комплексы играют большую роль в спортивном питании любого профессионального спортсмена.

  • Креатин

    Креатин

    Креатин, как пищевая спортивная добавка, стал широко известным не так давно.

  • Гейнеры

    Гейнеры

    Для того чтоб увеличить мышечную массу, нарастить вес, быстро восстановить энергетические запасы профессиональные спортсмены, культуристы и бодибилдеры используют такие пищевые добавки, как гейнеры.

  • Аминокислоты

    Аминокислоты

    Аминокислоты — питательные вещества из которых состоят все белки организма.

  • Протеин

    Протеин

    Одной из самых популярных спортивных добавок среди атлетов, культуристов и бодибилдеров является протеин.