BCCA
Аминокислотные комплексы играют большую роль в спортивном питании любого профессионального спортсмена. ВССА — это незаменимые аминокислоты, составляющие треть всех мышечных тканей : лейцин, изолейцин и валин. Их значение для культуристов нельзя переоценить.
Они способствуют росту сухой мышечной ткани, ускоряют процесс жиросжигания, усиливают силовые показатели, защищают мышцы от разрушения, а также являются источником энергии.
Из-за высоких физических нагрузок спортсменам недостаточно аминокислот, поступающих в организм с пищей. ВССА лучше всего принимать когда идёт активная работа мышц, то есть до тренировки, во время занятий и после. Выпускаются такие пищевые добавки как в твёрдом, так и в жидком виде. Они абсолютно безопасны для здоровья. Рекомендуемой дозой считается 4-8 грамм по три раза в сутки.
Хорошо сочетаются с гейнерами, протеином и креатином.
Самым популярным за последние годы аминокомплексом считается BCAA 5000 Powder от известной фирмы с мировым именем Optimum Nutrition. Также широко известны SuperPump MAX, Aminocore от бренда AllMax и пищевая добавка Xtend от SciVation.
Они способствуют росту сухой мышечной ткани, ускоряют процесс жиросжигания, усиливают силовые показатели, защищают мышцы от разрушения, а также являются источником энергии.
Из-за высоких физических нагрузок спортсменам недостаточно аминокислот, поступающих в организм с пищей. ВССА лучше всего принимать когда идёт активная работа мышц, то есть до тренировки, во время занятий и после. Выпускаются такие пищевые добавки как в твёрдом, так и в жидком виде. Они абсолютно безопасны для здоровья. Рекомендуемой дозой считается 4-8 грамм по три раза в сутки.
Хорошо сочетаются с гейнерами, протеином и креатином.
Самым популярным за последние годы аминокомплексом считается BCAA 5000 Powder от известной фирмы с мировым именем Optimum Nutrition. Также широко известны SuperPump MAX, Aminocore от бренда AllMax и пищевая добавка Xtend от SciVation.
Другие статьи
-
-
-
-
-
-
BCCA
Аминокислотные комплексы играют большую роль в спортивном питании любого профессионального спортсмена.
-
Креатин
Креатин, как пищевая спортивная добавка, стал широко известным не так давно.
-
Гейнеры
Для того чтоб увеличить мышечную массу, нарастить вес, быстро восстановить энергетические запасы профессиональные спортсмены, культуристы и бодибилдеры используют такие пищевые добавки, как гейнеры.
-
Аминокислоты
Аминокислоты — питательные вещества из которых состоят все белки организма.
-
Протеин
Одной из самых популярных спортивных добавок среди атлетов, культуристов и бодибилдеров является протеин.