Карнитин

Карнитин — вид спортивного питания, представляющий собой вещество близкое по составу витамину В. Среди профессиональных атлетов он стал популярен благодаря тому, что активно участвует в процессе сжигания жира, понижает уровень холестерина в крови, увеличивает выносливость, восстанавливает клетки печени, стимулирует умственную и физическую активность, повышает иммунитет. Научно доказано, что при систематическом и регулярном употреблении заметен прирост сухой мышечной массы.
Выпускают карнитин в жидком виде, таблетках и капсулах. Принимать его необходимо в сочетании с низкоколарийной диетой и систематическими спортивными тренировками. Оптимальная суточная доза составляет по 500 мг два-три раза в сутки, лучше всего за 30 минут до еды или рано утром натощак. Чрезмерное употребление не способствует более быстрому и эффективному достижению необходимого результата. При передозировке лишнее количество вещества просто не усваивается.
Организм человека не может самостоятельно синтезировать карнитин, поэтому многие мировые производители выпускают его в виде пищевых добавок. Наиболее известны SAN L-Carnitine Liquid, Optimum Nutrion L-Carnitine 500 мг, Weider L-CARTININE DRINK, L-Carnitine 3000 Extreme Shote от Olimp, а также многие другие.
Выпускают карнитин в жидком виде, таблетках и капсулах. Принимать его необходимо в сочетании с низкоколарийной диетой и систематическими спортивными тренировками. Оптимальная суточная доза составляет по 500 мг два-три раза в сутки, лучше всего за 30 минут до еды или рано утром натощак. Чрезмерное употребление не способствует более быстрому и эффективному достижению необходимого результата. При передозировке лишнее количество вещества просто не усваивается.
Организм человека не может самостоятельно синтезировать карнитин, поэтому многие мировые производители выпускают его в виде пищевых добавок. Наиболее известны SAN L-Carnitine Liquid, Optimum Nutrion L-Carnitine 500 мг, Weider L-CARTININE DRINK, L-Carnitine 3000 Extreme Shote от Olimp, а также многие другие.
Другие статьи
-
-
-
-
-
-
BCCA
Аминокислотные комплексы играют большую роль в спортивном питании любого профессионального спортсмена.
-
Креатин
Креатин, как пищевая спортивная добавка, стал широко известным не так давно.
-
Гейнеры
Для того чтоб увеличить мышечную массу, нарастить вес, быстро восстановить энергетические запасы профессиональные спортсмены, культуристы и бодибилдеры используют такие пищевые добавки, как гейнеры.
-
Аминокислоты
Аминокислоты — питательные вещества из которых состоят все белки организма.
-
Протеин
Одной из самых популярных спортивных добавок среди атлетов, культуристов и бодибилдеров является протеин.